Everyone

AXON

Ice Cream Sandwich

Αυτή η εφαρμογή σάς παρέχει πληροφορίες σχετικά με τους καταπληκτικούς τρόπους βελτίωσης της μνήμης σας.

Αν θέλετε να βελτιώσετε τη μνήμη σας, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε, από το να τρώτε βατόμουρα μέχρι τη χρήση ποικίλων μνημονικών συσκευών. Αν είστε αισιόδοξοι και αφοσιωμένοι, θα είστε σε θέση να βελτιώσετε τη μνήμη σας, αν θέλετε να κερδίσετε το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Μνήμης, να δοκιμάσετε το ιστορικό σας ή απλά να θυμηθείτε πού βάζετε τα κλειδιά σας.

Βελτιώστε τη μνήμη σας με το ύπνο σας. Όταν στερείται ο ύπνος, ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να λειτουργήσει με πλήρη ισχύ. Η δημιουργικότητα, οι ικανότητες επίλυσης προβλημάτων και οι δεξιότητες κριτικής σκέψης διακυβεύονται. Είτε σπουδάζετε, εργάζεστε, είτε προσπαθείτε να ζυγίζετε πολλά αιτήματα της ζωής, η στέρηση του ύπνου είναι μια συνταγή για καταστροφή. Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη μάθηση και τη μνήμη με ακόμη πιο θεμελιώδη τρόπο. Οι έρευνες δείχνουν ότι ο ύπνος είναι απαραίτητος για την ενοποίηση της μνήμης, με τη δραστηριότητα που εμπλουτίζει τη μνήμη που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια των βαθύτερων σταδίων του ύπνου. Ο ύπνος Goog θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη μνήμη σας.

Ο διαλογισμός ασκεί τη «μαγεία» του αλλάζοντας τον πραγματικό εγκέφαλο. Οι εγκεφαλικές εικόνες δείχνουν ότι οι τακτικοί διαλογιστές έχουν περισσότερη δραστηριότητα στον αριστερό προμετωπιαίο φλοιό, μια περιοχή του εγκεφάλου που συνδέεται με τα συναισθήματα της χαράς και της εξοργιστικότητας. Ο διαλογισμός αυξάνει επίσης το πάχος του εγκεφαλικού φλοιού και ενθαρρύνει περισσότερες συνδέσεις μεταξύ των κυττάρων του εγκεφάλου - οι οποίες αυξάνουν την πνευματική ευκρίνεια και την ικανότητα μνήμης. Ο διαλογισμός είναι ένας καλός τρόπος για να βελτιώσετε τη μνήμη σας.

Η σωστή θεραπεία του σώματός σας μπορεί να βελτιώσει την ικανότητά σας να επεξεργάζεστε και να ανακαλείτε πληροφορίες. Η σωματική άσκηση αυξάνει το οξυγόνο στον εγκέφαλό σας και μειώνει τον κίνδυνο για διαταραχές που οδηγούν σε απώλεια μνήμης, όπως ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Η άσκηση μπορεί επίσης να ενισχύσει τις επιδράσεις των χρήσιμων χημικών ουσιών του εγκεφάλου και να προστατεύσει τα εγκεφαλικά κύτταρα Όπως μπορείτε να δείτε η άσκηση είναι σημαντική για τη βελτίωση της μνήμης σας.

Μάθετε περισσότερα με την εφαρμογή. Χρησιμοποιήστε τον εγκέφαλό σας πιο ισχυρό και βελτιώστε τη μνήμη σας.

Awesome συμβουλές για να βελτιώσει τη μνήμη σας.

Improve Your Memory

Τελευταία έκδοση του Improve Your Memory

Άλλες εκδόσεις